2019年09月25日

目指せマイナス10sへの道

どうもお久しぶりです。末松です。
実はオネストに入社してから10s太りました。
まわりの反応はというと・・・
「えっ10s太ったん?ぜんぜん変わらんやん。」「見た目変わらんっていいよね。」など
意外と太っても分からないもよう。
だが・・・自分ではわかっているんです。このお腹・お尻・腕・・・涙
今まで何度かダイエットを試みたんですが、三日坊主とはいいませんが、一週間も持ったこともありませんでした。
・・・しかし、現在ダイエット生活を始めて約1か月。なんと7sの減量に成功。
そんな自分のダイエット記録を今回書きたいと思います。
起きてすぐ、朝一まずはトランポリンを30分。ネットやまわりの人の話を聞いていると朝ごはん前にすると基礎代謝があがるそうで、2日に1回ペースで現在行っています。
朝ごはん(兼お昼ごはん)は栄養バランスを考えてがっつりごはん。
食後にダイエットサプリを飲んで、少し休憩。
そのあとにYoutubeの筋トレ動画を見て、約1時間。これも2日に1回くらいのペースで。
出社時間は比較的遅いため、シャワーで体を軽く流してから出社。
出社してからは空き時間にウイダーとプロテインバーで空腹をごまかします。
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帰宅時間が11時から遅いときだと12時前とかになるため、帰宅後の食事は野菜、野菜、魚or肉のみ。
寝る前にテレビを少し見るのですが・・・
MC「今日は居酒屋めぐ・・・。」プチッ
自分「(なんの嫌がらせだ)」
こんな感じに毎日を過ごしています。残り3kgがんばります。

オネスト鈴鹿校
末松 真充
posted by honest at 23:35| 日記

2018年11月20日

老化パート2

 

 スマホを手に入れる前は空いた時間に本を読むことが習慣となっていました。しかし、スマホを持つようになると本を読む時間が驚くほど少なくなってしまいました。そこで、オネストが休みの日に本を読もうと本屋に行きました。何か読みたい本があったわけではなく、うろうろと探していました。そこで、ある本の背表紙に魅了的な言葉が、「DNA操作システム」「追う者から追われる者」など、興味深い言葉が並んでいます。「この本だ!」と思い、すぐに購入し読み始めました。読みすすめるうちに、何となく内容に覚えがあるような…さらに読んでいくと…この本読んだことがある!そこで、家の中の本棚を探すと、もう一冊同じ本がありました。あらすじは思いだしましたが、細部が思いだせずに、すべて読み直すことにしました。

 


 これは、老化の始まりなのか、それともただの物忘れなのか、そんなことを感じた一日でした。


 

進学塾オネスト 都築

posted by honest at 15:49| 日記

2018年02月14日

バレンタインデー!?

どうもお久しぶりです。末松です。
今日は2月14日バレンタインデー。
毎年妹たちにはできそこ・・・試作品のチョコレートをもらうので今回は自分もバレンタインのチョコ作りに挑戦。
今回つくるのは『チェスケーキ』
材料はこういった形です。
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お菓子を作るときは分量は正確にと聞きますが・・・。うん、だいたいOK。
ここからメレンゲを作り、生地のもとに混ぜ合わせ、型に流し込む。
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あとはオーブンで予熱160度にして45分焼きます。
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意外ときれいにやけました。
それぞれスポンジを半分に切り中を同心円に三種類切り抜く。
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これを間に杏のジャムを接着剤にして4段作り、あとは湯煎したチョコを表面に塗って冷蔵庫で待つこと1時間・・・。
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完成!!
これでも一番きれいにできたものを載せてます。ちなみに所要時間は4時間。
さっそく妹たちにふるまいました。
自分「おいしい?」
妹A「・・・このジャムまずい。」
妹B「・・パサパサしとる。」
自分「・・・(そういうケーキじゃーーー。)」
やっぱり素人が作っても上手くいかないみたいです。笑
気持ちが大事というのでできばえは少々がまんしてほしいです。涙
オネスト 鈴鹿校
末松 真充
posted by honest at 14:47| 日記